Start 2 Stay Fit
De personal training en gezondheidsstudio in Westervoort.

Fit en Vitaal

In het kader voor meer bewegen voor ouderen heeft Start 2 Stay Fit een nieuw programma bedacht, te weten Fit en Vitaal.

Een programma waar bewegen en gezelligheid centraal staan en dat allemaal in de buitenlucht.

Een Fit en Vitaal les is een laagdrempelige les van circa 30 minuten. Tijdens deze 30 minuten durende training in de vorm van een wandeling komen allerlei oefeningen aan bod waardoor iedere spier in het lichaam getraind wordt. Tevens is er extra aandacht voor de coördinatie en balans.

Kortom in iedere Fit en Vitaal les wordt er gewerkt aan de conditie, kracht en lenigheid en dit allemaal in de buitenlucht. Een Fit en Vitaal les verbetert de conditie en kracht wat weer ten goede komt aan de spieren, botten, vitamine D, gemoedstoestand en de nachtrust.

Na afloop is er ruimte om gezellig een kop koffie of thee te drinken in het cafe van Kulturhus de Nieuwhof. Deelnemers van Fit en Vitaal kunnen extra voordelig een koffie/thee knipkaart aanschaffen. Bij inschrijving van een abonnement of knipkaart krijgt u een koffie/thee knipkaart cadeau.

Hoe en wat:

  • Fit en Vitaal start vanaf vrijdag 2 maart 2018
  • Iedere vrijdag van 11:00 tot circa 11:30
  • De les start vanuit Kulturhus de Nieuwhof in Westervoort, en eindigt daar ook
  • Zorg voor passende kleding en houd rekening met het jaargetijde, goede schoenen en eventueel een regenjas bij slecht weer.

Kosten:

  • losse les  €4,50
  • 10 ritten kaart: €45,-
  • Abonnement  €18,- per maand
  • Altijd 1 gratis proefles
  • Bij inschrijving van een abonnement of aanschaf van een 10 rittenkaart een koffie/thee knipkaart cadeau